Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2013
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66 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2182 kcal
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Fett: 69,69g | Eiw: 79,22g | Kohlh: 304,32g.
Frühstück: Paulista Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Light Linhaça Integral, Café, Molico Leite Desnatado. Mittagessen: Hershey's Chocolate Meio Amargo, Del Valle Suco de Uva, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Paulista Requeijão Cremoso, Barilla Spaghetti Integrale. Abendessen: Antarctica Soda, Pizza de Pepperoni (36 cm), Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). Snacks/Sonstiges: Pão de Leite, Becel Margarina Original, Qualitá Biscoito de Polvilho, Bauducco Panetone, Café, Molico Leite Desnatado, Eqlibri Cracker Original, Activia Morango Zero. mehr...
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2937 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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