Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2013
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64,3 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 101,50g | Eiw: 81,18g | Kohlh: 121,79g.
Frühstück: Jif Creamy Peanut Butter, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda Splenda with Fiber. Mittagessen: StarKist Foods Tuna Salad Sandwich-Ready - Chunk Light, Barbecue Flavor Pork Skins. Abendessen: Honey Mustard Dressing, O'Charley's Pecan Chicken Tender Salad, Funnel Cake. Snacks/Sonstiges: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda Splenda with Fiber, Anheuser-Busch Bud Light Platinum. mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 55 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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