Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 36,42g | Eiw: 39,57g | Kohlh: 155,73g.
Frühstück: Salad Buah. Mittagessen: Teh Tawar, Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Soto Daging, Nasi Putih. Abendessen: Acar Mentimun Manis, Nasi Kebuli, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Opak, Marning Jagung. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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satriakembar's Gewichtsverlauf
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