Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2021
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92,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3461 kcal
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Fett: 72,19g | Eiw: 325,51g | Kohlh: 349,36g.
Frühstück: Kirkland Signature Ground Turkey, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Basmati Rice (Cooked), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Basmati Rice (Cooked), No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Apples , Quick Oats (3-5 Min), 100% Whey Protein Isolate, Greek Yogurt (Cup), Frozen Whole Blueberries, Extra Virgin Olive Oil, Allmax Nutrition Carbion, Kaizen 100% Whey Protein Isolate. Abendessen: Heinz Ketchup No Sugar Added, Wonder 100% Whole Wheat Hamburger Buns, Egg, Basmati Rice (Cooked), Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Strawberries , Muscle Pharm Combat Protein Powder, Greek Yogurt 0%. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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