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Muscle mass from 31.5 kg to 29.9 kg. Will make up for this in the coming month. Body fat percentage from 29% to 27.8%. Good decrease. Looking forward to the next 40 days!
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75,2 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 30,95g | Eiw: 72,42g | Kohlh: 128,30g.
Mittagessen: Woolworths Butternut, Woolworths Button Mushrooms, Pick n Pay Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Woolworths Raw Honey, Woolworths Peanut Butter Dairy Ice Cream. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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