Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2021
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83,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 63,64g | Eiw: 76,29g | Kohlh: 105,59g.
Frühstück: SPAR Choice Butter, Rhodes Strawberry Jam, Cherry Tomatoes, Toasted White Bread , Hard-Boiled Egg . Mittagessen: Boerewors, SPAR Choice Butter, All Gold Tomato Sauce, Hamburger or Hotdog Rolls . Abendessen: PnP No Name Frozen Mixed Vegetables , Baked Potato (Peel Eaten), Rump Steak. Snacks/Sonstiges: Gin, Red Table Wine , Coffee with Milk. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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Weightogo2023's Gewichtsverlauf
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