mamzelkaalena's Notizen, 23 Mrz 21

Цель
к 23 апреля весить 78.0
К 23 мая весить 76.8
500 кк х 30 = 15 000 = 2 кг
Инсулин 11.7 (в авг был 17)
HOMA 3.1 (был 4.1)
Гликированный гемоглобин 5.6
Глюкоза 6
ИМТ 31.73 - ож 1 степени

79,2 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 9,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1402 kcal

Fett: 67,64g | Eiw: 52,11g | Kohlh: 144,53g.   Frühstück: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Молком Творог Мягкий Земляника, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Даниловский Хлеб. Mittagessen: Молком Творог Мягкий Земляника, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Даниловский Хлеб, Кубанский Молочник Молоко 3,4%, Гречка Отварная. Abendessen: Пряники, Фундук Фундук, Семга Запеченная, Масло Подсолнечное, Картошка Вареная. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко , Коркунов Конфета. mehr...

2057 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...