Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021
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74,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1904 kcal
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Fett: 33,56g | Eiw: 147,92g | Kohlh: 241,31g.
Frühstück: 닭가슴살, 밥, 코스트코 냉동야채. Mittagessen: 밥, 코스트코 냉동야채, 닭가슴살. Abendessen: 닭가슴살, 밥, 코스트코 냉동야채, 아몬드. Snacks/Sonstiges: 삶은 계란, 숀리 핏넛츠, 닭가슴살, 코스트코 냉동야채, 밥. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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