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14.4%
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84,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3820 kcal
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Fett: 170,54g | Eiw: 380,33g | Kohlh: 181,24g.
Frühstück: Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Granix Cereal Mix (Granix), Semillas de Lino, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Leche Descremada La Serenisima Pasteurizada (Extra Calcio), Pulver Prolac, Manzanas Granny Smith, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica. Abendessen: Manzanas Granny Smith, Aceite de Girasol, SanCor Queso Pategras, Zanahoria, Aceitunas Negras, Huevo Duro, Morcilla, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Turron de mani con frutas Bariloche, Felfort Torroncino, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Doritos Nachos, Pulver Prolac, Tcn Albumina de Huevo en Polvo. mehr...
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2197 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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