Miekier's Notizen, 25 Mrz 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021

103 kg Bisher verloren: 20,7 kg. Still to go: 29,3 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 25 März 2021:

710 kcal

Fett: 13,25g | Eiw: 26,75g | Kohlh: 133,50g. Mittagessen: Woolworths Seedless Red Grapes. Abendessen: FitChef Pesto Chicken Penne Pasta. Snacks/Sonstiges: Woolworths Fruit Flavoured Wine Gums. mehr...

2888 kcal

Bewegung: Cardio - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 3,5 kg pro Woche

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