Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021
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80,1 kg
Bisher verloren: 40,5 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 44,79g | Eiw: 82,69g | Kohlh: 103,24g.
Frühstück: Kisher Пастила Фруктово-Овощная (Яблоко, Морковь, Фундук), Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр Сливочный, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Mittagessen: Салат из Морской Капусты, Окрошка. Abendessen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мое Любимое Лето Творог 0,5%. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. mehr...
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2771 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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annalutik99's Gewichtsverlauf
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