Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021
|
78,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1794 kcal
|
Fett: 94,69g | Eiw: 79,59g | Kohlh: 156,25g.
Frühstück: Нескафе Капучино, Карат Сливочный Сыр Violette , Хлебопек Хлеб Литовский. Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Abendessen: Good Food Орех Макадамия, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Масло Подсолнечное, Яйцо, Сырники с манкой, Масло Подсолнечное, Картофель Отварной, Винегрет, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Московский Провансаль Майонез Классический Домашний, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко . mehr...
|
|
2106 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
|
mamzelkaalena's Gewichtsverlauf
|