Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2013
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55,3 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1134 kcal
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Fett: 51,43g | Eiw: 36,64g | Kohlh: 141,47g.
Frühstück: Quaker Quick Oats, Raisins (Seedless), Sugar. Mittagessen: Wild Atlantic Salmon, Asparagus, Olive Oil, Tomatoes, Avocados, Broccoli, Carrots. Abendessen: Oil Popped White Popcorn, Apple Pie (Two Crust). Snacks/Sonstiges: Plums. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Pilates - 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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jathomaz's Gewichtsverlauf
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