Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021
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66,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 58,71g | Eiw: 114,70g | Kohlh: 127,58g.
Frühstück: Любятово Печенье Шоколадное, SAN Креатин, Творог 5%, Сметана 15%. Mittagessen: Хохланд Сыр Креметте, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Увелка Хлопья Рисовые, Увелка Хлопья Гречневые, Куриные Грудки (Запеченые), Cheese Lovers Сыр с Орехами. Abendessen: Избенка Сырники без Сахара, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Любятово Печенье Шоколадное, Хохланд Сыр Креметте. Snacks/Sonstiges: Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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svkrish's Gewichtsverlauf
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