Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2011
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53,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 38,32g | Eiw: 73,86g | Kohlh: 131,79g.
Frühstück: bob's red mill high fiber hot cereal, maple syrup, pecan, apple, raisin, boiled egg. Mittagessen: salt, yellow corn meal, flour, baking power, Canola Oil, nonfat milk, sugar, egg, chobani nonfat greek yogurt blueberries. Abendessen: dijon mustard, rice vinegar, extra virgin olive oil, tuna creation herb & garlic, tomato, romain lettuce. Snacks/Sonstiges: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream, skippy natural creamy PB, sara lee whole wheat bread, nonfat milk. mehr...
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1519 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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