Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021
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91,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3493 kcal
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Fett: 77,08g | Eiw: 327,82g | Kohlh: 371,93g.
Frühstück: Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Basmati Rice (Cooked), Kirkland Signature Ground Turkey, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Allmax Nutrition Carbion, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, 100% Whey Protein Isolate, Apples , Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef, Basmati Rice (Cooked), Egg. Snacks/Sonstiges: Apples , Muscle Pharm Combat Protein Powder, Greek Yogurt 0%, Blueberries , Kraft Smooth Peanut Butter, Flourish Protein Pancake & Waffle Mix. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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