Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021
|
78,2 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2193 kcal
|
Fett: 100,73g | Eiw: 106,72g | Kohlh: 222,21g.
Frühstück: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Mittagessen: Сухой Жареный Соленый Арахис, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, УМКК Окорок, Первым Делом Сыр Пошехонский, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Ашан Имбирь Маринованный, Ермолино Пельмени Добрые, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Abendessen: Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Лечо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Ермолино Пельмени Добрые, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Дымка Слободка Творожная. Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Соленый Арахис, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oks12048's Gewichtsverlauf
|