Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2013
|
45,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3082 kcal
|
Fett: 155,00g | Eiw: 100,03g | Kohlh: 342,02g.
Frühstück: Ацидофилин, Зеленый Чай, Вода, Сырник, Грейпфрут (Розовый и Красный). Mittagessen: Сыр Камамбер, Сырники, Торт Домашний со Сметаной, Смешанные Орехи, Сало, Хлеб Бородинский, Мороженое, Ролл с Лососем, Пицца с Сыром (36 см). mehr...
|
|
2109 kcal
|
Bewegung:
обруч - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 45 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|