|
la subida era inminente xD
|
72,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1424 kcal
|
Fett: 37,50g | Eiw: 61,53g | Kohlh: 191,88g.
Mittagessen: Cebollas, Tomates, Pepino (Pelado), Almendras, Granier Coca de Panadero, Huevo. Abendessen: Hacendado Almendra Tostada Sal, Danone Vitalinea 0% Sabor Fresa, Hacendado Vinagre de Jerez Reserva, Aceite de Oliva, Gutarra Lentejas. Snacks/Sonstiges: Naranjas, La Lechera Yogur con Fresas. mehr...
|
|
2078 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|