elif097's Notizen, 25 Mrz 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021

65 kg Bisher verloren: 16 kg. Still to go: 10 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 25 März 2021:

655 kcal

Fett: 34,73g | Eiw: 30,57g | Kohlh: 55,97g. Frühstück: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Kuru İncirli&Fındıklı Yulaf Topları. Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Kuru Kayısı. Abendessen: Tavuk Salatası, Ispanak Çorbası. mehr...

1897 kcal

Bewegung: Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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