Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2011
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109,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3065 kcal
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Fett: 27,00g | Eiw: 122,56g | Kohlh: 153,41g.
Frühstück: Galletas María Integral con Fibra, Leche U.H.T. Semidesnatada Hacendado. Mittagessen: Sal, Langostino, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Arroz Especial Ensaladas y Guarnición, Caldo de Pollo (media Pastilla), Solomillos de Pollo, aceite de girasol, Cebollas, Ajo, 1 Tomate. Abendessen: Pan de Molde Integral sin Corteza, Jamon York Extra. Snacks/Sonstiges: Cerveza, Cola-Cola Light, 10 Rones (70 g. por ron). mehr...
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3317 kcal
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Bewegung:
Stehen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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jurrabi's Gewichtsverlauf
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