Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021
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76,7 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 45,81g | Eiw: 84,25g | Kohlh: 187,41g.
Frühstück: Pepino, Chuleta Ahumada, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Mittagessen: Brócoli, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Frijoles Refritos. Snacks/Sonstiges: Cheetos Torciditos (Bolsa), Mangos, Gamesa Galletas Chokis, Guayaba. mehr...
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3180 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 41 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jesusolvera014's Gewichtsverlauf
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