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14.5%
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85,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 32,26g | Eiw: 135,02g | Kohlh: 179,04g.
Frühstück: Manzanas Granny Smith, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Semillas de Lino, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Granix Trigo Inflado Tradicional Granix. Mittagessen: Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica. Abendessen: Semillas de Lino, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Albumina de Huevo en Polvo, Granix Trigo Inflado Tradicional Granix. Snacks/Sonstiges: Leche Descremada La Serenisima Pasteurizada (Extra Calcio), Pastel de Manzana, Manzanas Granny Smith, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Pulver Prolac. mehr...
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2835 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 23 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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