|
Нут оказался противным в меру, но действует, насыщает, нет перебора ккал, есть более менее нейтрально. Раз в неделю можно готовить.
|
119,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2131 kcal
|
Fett: 87,53g | Eiw: 105,30g | Kohlh: 227,99g.
Frühstück: Рублевский МПЗ Сальтисон, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлеб Паланга, Банан, Зеленое Яблоко, Эльфа Льняная Каша. Abendessen: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Пельмени Калмыцкие. Snacks/Sonstiges: Комильфо Конфеты. mehr...
|
|
292 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|