Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2021
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71,6 kg
Bisher verloren: 66,1 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3337 kcal
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Fett: 87,40g | Eiw: 105,56g | Kohlh: 339,44g.
Frühstück: Чернослив, Valio Сыр Плавленый Виола Нежная, Каша Рисовая на Молоке, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Варенье Абрикосовое (Домашнее), ВкусВилл Молочный Шоколад. Mittagessen: Красные Помидоры, Редис, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Экомилк Кефир 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Сваренное Вкрутую Яйцо. Abendessen: Макстори Лапша Лагманная, Лагман Домашний (Говядина/Баранина). Snacks/Sonstiges: Мандарины, Голден Яблоко, Билла Груша Дюшес. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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