Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2021
|
108 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2001 kcal
|
Fett: 66,93g | Eiw: 90,85g | Kohlh: 257,25g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Rührei, Milch 1% Fett, Margarine Planzenöl, 20% Fett), BioBio Rote Beete Gekocht, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: GutBio Magerquark, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), GutBio Gouda, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Aldi Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen & Korinthen, REWE Bio Fettarme H-Milch 1,5%, Banane, REWE Bio Stachelbeere-Rhabarber, Haferflocken, REWE Bio Joghurt 1,8%, REWE Bio Fettarme H-Milch 1,5%, Aldi Vitalgebäck mit Sonnenblumenkernen & Korinthen. mehr...
|
|
3209 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fred.cologne's Gewichtsverlauf
|