Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2011
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71,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2499 kcal
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Fett: 81,46g | Eiw: 265,56g | Kohlh: 181,67g.
Frühstück: Probiotics 15-35, Green Tea. Mittagessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Baked or Broiled Salmon, Hummus, Cherry Tomatoes, Olive Oil, Mixed Salad Greens. Abendessen: Plain Pancakes, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Walnuts, Yogurt, Peanut Butter, Fat Free Cottage Cheese, 100% whey protein, Caffe Americano (Tall), Banana, 100% whey protein, Green SuperFood Drink Powder, Creatine Micronized, Active MV, Thermaaccel. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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Bloodyknife 's Gewichtsverlauf
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