Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2021
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74,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2007 kcal
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Fett: 99,19g | Eiw: 100,98g | Kohlh: 179,40g.
Frühstück: Boiled Egg, Sesame Seeds, Pumpkin Seeds, Almond Milk, Oats, Peanut Butter, Walnuts, Almonds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Dried Chia Seeds, Flax Seeds, Dried Pine Nuts. Abendessen: Iceland Chicken Madras, Aldi Greek Yogurt, White Rice. mehr...
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2622 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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