Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2021
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82,2 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2206 kcal
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Fett: 119,82g | Eiw: 191,54g | Kohlh: 87,31g.
Frühstück: Sadia Filé de Peito de Frango, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Taeq Pão de Forma 100% Integral. Mittagessen: Perdigão Linguiça Toscana na Brasa, Alface, Ceifeiro Semente de Chia, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Abendessen: Sadia Salsicha, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Snacks/Sonstiges: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Sadia Filezinho de Frango. mehr...
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2244 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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guilzao's Gewichtsverlauf
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