Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2021
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55,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 77,10g | Eiw: 53,76g | Kohlh: 144,30g.
Frühstück: Уже Готово Чечевица с Овощами, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Своя Компания Кесадилья с Курицей, Billa Уха из Горбуши. Abendessen: Тирамису. Snacks/Sonstiges: Хлеб Черный, Шоколад, Семушка Ореховая Смесь с Цукатами. mehr...
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1986 kcal
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Bewegung:
О - 2 Stunden und 6 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, Sit Ups - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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t.tchizhma's Gewichtsverlauf
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