Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2021
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75,7 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 75,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 40,02g | Eiw: 83,55g | Kohlh: 171,43g.
Frühstück: Amstel Cerveja (350ml), Santa Clara Leite Semidesnatado, Frango Desfiado, Massa Pastel. Mittagessen: Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Predilecta Milho Verde em Conserva, Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma Integral. Abendessen: Vale Fértil Azeite de Oliva Extra Virgem, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Cebolas, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Integral. mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schaufeln - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Jason_leite's Gewichtsverlauf
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