Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2009
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86,2 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 90,56g | Eiw: 84,20g | Kohlh: 167,07g.
Frühstück: zucchini, apple, tomatoes, cabbage, apple, grapes, Carrots, Carrots. Mittagessen: Balsamic Vinaigrette dressing and marinade, Tender Ruby Reds Lettuce. Abendessen: cheese pizza, Picante Sauce, shredded cheese, spinach, egg. Snacks/Sonstiges: deli turkey, Peanut Butter-Creamy (flax oil, 1000 mg/omega 3), water, Green Tea, Cashews (unsalted), Green Tea. mehr...
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3271 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Elliptical .70 mi - 10 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ellyptical for 3 mi res 8,10,12 - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Walk @ 3.5, incline 5, 14 1 mi - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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justunder200's Gewichtsverlauf
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