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확실히 식단하니까 잘빠진다:)
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61 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3640 kcal
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Fett: 172,78g | Eiw: 226,41g | Kohlh: 232,13g.
Frühstück: 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, 계란찜, 살치살, 포르미 카무트잡곡밥 버섯스테이크. Mittagessen: 비비큐 황금올리브치킨, BBQ치킨 황금올리브치킨, 카스 카스 라이트, 비비큐 양념치킨, 비비큐 황금올리브치킨. Abendessen: 계란찜, 볶음밥, 야채곱창. Snacks/Sonstiges: 코젤 흑맥주. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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