Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2021
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75 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2405 kcal
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Fett: 128,80g | Eiw: 246,41g | Kohlh: 61,17g.
Frühstück: Арахис, Now Foods Omega-3, Чернослив, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Черная Карта Кофе Молотый. Mittagessen: Мистраль Перловая Каша на Воде. Abendessen: Говядина Отварная, Капитан Морей Кальмар Натуральный без Кожицы, Куриное Филе, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Casein Protein ( Six Star Muscletech ). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Герман#'s Gewichtsverlauf
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