Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2021
|
63,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 55,96g | Eiw: 74,59g | Kohlh: 112,78g.
Frühstück: Prime Kraft Micellar Casein, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Красный Октябрь Какао Порошок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кедровые Орехи, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Doppel Herz Омега-3, Prime Kraft Whey Milk Chocolate. Mittagessen: Oreo Двойная Начинка, Oreo Двойная Начинка , Пятерочка Яблоко Красное , Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Дымов Карпаччо из Курицы, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Abendessen: Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Sonstiges: Prime Kraft Коллаген. mehr...
|
|
1672 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|