Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2021
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53 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 69,72g | Eiw: 74,26g | Kohlh: 105,80g.
Frühstück: Alesto Миндаль , Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Шостка Сыр Российский 50%, Ферма Сыр Плавленый, Чечевица Вареная, Суп Овощной. Mittagessen: Помидоры, Простоквашино Творог 10%, Банан. Abendessen: Monini Оливковое Масло, Свекла Вареная. Snacks/Sonstiges: Alesto Миндаль , Quamtrax Protein Bars. mehr...
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2052 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Laufband - 1 Stunde und 30 Minuten, Trainingsmaschine - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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Evelina_Kubriakova's Gewichtsverlauf
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