Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2021
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91,7 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2825 kcal
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Fett: 93,13g | Eiw: 203,22g | Kohlh: 281,90g.
Frühstück: Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna (Kokonainen), Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito, Täysjyvä Kaurahiutale, Kalanmaksaöljy, Laktoositon Kevytmaitojuoma, 100% Kotimainen Mustikka, Omena (Granny Smith). Mittagessen: Hunaja, Atria Pinaattiletut, Peruna, Atria BBQ-Marinoitu Broilerin Grillileike. Abendessen: Valio Vaniljajäätelö, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Valio Polar 5%, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g), Oliiviöljy, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Elovena Kaurahiutale, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna (Kokonainen). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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