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6시30분 기상. 오전에 가볍게 등산이나 다녀와야겠구나~~!!
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82 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2284 kcal
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Fett: 82,10g | Eiw: 59,40g | Kohlh: 183,83g.
Abendessen: 표고버섯, 동그랑땡, 현미밥, 스팸 스팸마일드, 코스트코 척아이롤. Snacks/Sonstiges: 노브랜드 오트 초코칩 쿠키, 노브랜드 콘스틱, 길림양행 와사비맛 아몬드, 엉클팝 동글이 보리과자, 길림양행 토피넛라떼아몬드, 아메리카노. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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