Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2021
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74,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1150 kcal
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Fett: 35,71g | Eiw: 45,82g | Kohlh: 176,12g.
Frühstück: Петербургский Кондитер Зефир с Тыквой, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Буженина, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Вермишелью, Волков Фаршированные Шампиньоны . Abendessen: Ичалки Сыр Диетический 27%, Капитан Сёмга Слабосоленая, Каравай-СВ Булочка «Чемпион», Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Sonstiges: Мерси Конфеты, Виноград, Сливы. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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ТаткаКол's Gewichtsverlauf
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