Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2021
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102,8 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 32,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 48,91g | Eiw: 54,81g | Kohlh: 157,06g.
Frühstück: Risetti Pellavansiemen , Foodin Chia-Siemen, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Mittagessen: Pirkka Broileripyörykkä, Kurkku, Pirkka Edam 24%, Pirkka Maksamakkara, Vaasan Maalais Viipaleet. Abendessen: Pirkka Vihreä Pitkä Papu, Beanit Härkis Original, Dole Tropical Gold Ananaspalat, Valio Ruokakerma 15%, Paprika (Punainen), Valkosipuli, Valkoinen Riisi. Snacks/Sonstiges: Punaviini, Punaviini, Punaviini. mehr...
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2720 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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