Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2021
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108,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2055 kcal
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Fett: 57,04g | Eiw: 93,94g | Kohlh: 290,08g.
Frühstück: REWE Bio Hinterschinken, Fol Epi Classic, Rambol Walnusskäse, GutBio Magerquark, Chia Brötchen, Camembert, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. Mittagessen: Cantinelle Natives Olivenöl Extra, Hokkaido Kürbis, Weißer Tafelwein, Pastinaken, Sellerie, Rinderbrühe, Möhren, Aldi Laugenbrezel, Cantinelle Natives Olivenöl Extra, Hokkaido Kürbis, Weißer Tafelwein, Pastinaken, Sellerie, Rinderbrühe, Möhren. Abendessen: REWE Bio Stachelbeere-Rhabarber, REWE Bio Frische Fettarme Milch, GutBio Magerquark, Haferflocken. mehr...
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3011 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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fred.cologne's Gewichtsverlauf
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