Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2021
|
65 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 30,87g | Eiw: 110,93g | Kohlh: 160,51g.
Frühstück: Honeydew Melons , L-Men 2 Go Chocolate, Firm Silken Tofu . Mittagessen: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Yellowfit Chicken Burger Slim. Abendessen: Bakmi GM Bakmi Jawa, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Cookie. mehr...
|
|
2203 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Cardio - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
larasati29's Gewichtsverlauf
|