Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2021
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55,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 50,91g | Eiw: 76,35g | Kohlh: 157,03g.
Frühstück: 김, 김치, 그리팅 병아리콩크림치킨스테이크&타코필라프. Mittagessen: 참치김치찌개, 참외, 바나나, 혼합 견과류. Abendessen: 양배추찜, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 우유, 플라하반 퀵오트 골든시럽. Snacks/Sonstiges: 라떼 커피, 잇츠베러 쑥크래커, Lindt 엑설런스 다크 99%. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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