Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2021
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48 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 15,17g | Eiw: 72,19g | Kohlh: 155,84g.
Frühstück: My Roti Roti Gandum Yamazaki, Prenagen Esensis, Pisang, Kurma, Ikan Tuna. Mittagessen: Tape Singkong, Nasi Putih, Ikan Tongkol. Snacks/Sonstiges: Lemper, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Bakpia. mehr...
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1472 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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asih tri ranti's Gewichtsverlauf
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