Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2021
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49 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 49 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 25,93g | Eiw: 82,24g | Kohlh: 110,47g.
Frühstück: 피코크 저지방 플레인 요거트, Waitrose 홀그레인 설타나 브란, 그래놀라 시리얼. Mittagessen: 익힌 일반양파, 백설 카놀라유, 양배추, 미트리 큐브닭가슴살오리지널, 염통, 오소리감투, 허파. Abendessen: 웅진 빅토리아탄산수, 서브웨이 로스트치킨. Snacks/Sonstiges: 파리바게트 달콤고소한 밤롤브레드, 아이스 아메리카노. mehr...
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1373 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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