Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2021
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73,8 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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833 kcal
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Fett: 22,00g | Eiw: 50,63g | Kohlh: 103,52g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Limiar Pão Integral (Limiar), Ovo Frito. Mittagessen: Pele e Carne da Coxa de Frango, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Café com Leite Integral, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Limiar Pão Integral (Limiar), Café com Leite Integral. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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oficialbiamota's Gewichtsverlauf
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