Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
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73,3 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 64,91g | Eiw: 161,40g | Kohlh: 123,61g.
Frühstück: 미트리 하루견과, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 찐고구마. Mittagessen: 미트리 하루견과, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 찐고구마, 계란후라이. Abendessen: LA갈비, 샐러디 치킨토핑, 샐러디 시저치킨 샐러드, 샐러디 이탈리안허브드레싱. Snacks/Sonstiges: 코카콜라 제로콜라, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 광동 비타500, SCIVATION XTEND BCAAs, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메. mehr...
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4241 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 2 Stunden, Apple Health - 21 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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