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다음주부터 다이어트다..
이번주만 잘먹어보자..
3100칼로리 유지
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81,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3115 kcal
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Fett: 74,76g | Eiw: 192,02g | Kohlh: 411,09g.
Frühstück: 뚜레반 12곡 미숫가루, 마이프로틴 임팩트웨이. Mittagessen: CJ 매콤달콤 우동볶이, 새우 튀김, 닭볶음탕, 밥. Abendessen: 마이프로틴 프로틴 브라우니 (초콜릿). Snacks/Sonstiges: 코스트코 해쉬브라운, 찐고구마, 맛있닭 프로틴 훈제닭가슴살 카레맛, 스키피 땅콩버터 청크, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, Sanitarium 위트빅스. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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