Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2021
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53,5 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 110,22g | Eiw: 74,67g | Kohlh: 28,11g.
Frühstück: Costco 無骨牛小排, 花椰菜, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食, 洋蔥, UCC 無糖黑咖啡, 南瓜, 紅蘿蔔（冷凍）. Mittagessen: 吻仔魚, Costco 無骨牛小排, 豬里肉（全塊，瘦肉）. mehr...
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1435 kcal
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Bewegung:
無氧運動 - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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a0936928960's Gewichtsverlauf
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