Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2013
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114,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 61,18g | Eiw: 114,03g | Kohlh: 129,43g.
Frühstück: Queso Mozzarella (Leche Entera), Huevo Frito sin Grasa, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Doble Integral, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Café con Leche, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Queso Parmesano (Rallado), Rúcula (Cohete), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Abendessen: Ser Yogurt con Cereales, Knorr Sopa Quick Light Arvejas. Snacks/Sonstiges: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Sandwich de Miga. mehr...
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3450 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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